წონის შენარჩუნება
წონაში დაკლება, თუკი ამის სურვილია, თითქმის ყველას შეუძლია. შედარებით უფრო რთულია მიღწეული წონის შენარჩუნება. გირჩევთ, რომ წონის დაკლების პირველ თვეებში ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ იყოთ. ამ პერიოდში თქვენ შეისწავლით ცხოვრების სწორ წესს სიმსუქნის მკურნალობისას, დაადგენთ თქვენს ორგანიზმზე ამა თუ იმ პროდუქტების ზეგავლენას. თქვემოთ მოყვანილი რამდენიმე რჩევა დაგეხმარებათ წონის შენარჩუნებაში.
გააგრძელეთ კვების რეჟიმის კონტროლი. დიეტა უნდა იყოს დაბალანსებული, ნაკლებცხიმიანი და დიდი რაოდენობით უნდა შეიცავდეს ბოსტნეულს, ხილსა და მარცვლეულს.
იხ .:
Комментариев нет:
Отправить комментарий